Врач дал рекомендации жителям Свердловской области о том, как приступить к занятиям спортом.
Физическая активность должна стать неотъемлемой частью повседневной жизни. С таким призывом к жителям региона обратился главный внештатный специалист по спортивной медицине Министерства здравоохранения Свердловской области Михаил Чулошников.
По мнению специалистов, здоровье людей на 50-55% зависит от образа жизни, на 20% - от окружающей среды, на 18-20% - от генетических факторов и лишь на 8-10% - от системы здравоохранения, сообщает Информационный портал Екатеринбурга.
«Каждый может выбрать тот вид физической активности или спорта, который ему подходит. Однако перед окончательным выбором рекомендуется пройти диспансеризацию. Обследования позволят выявить имеющиеся хронические заболевания, а врач даст советы о том, какой вид спорта будет для вас полезен,» - отметил Михаил Чулошников.
По словам врача, минимальный уровень физической активности, который должен соблюдать человек ежедневно, составляет 10 тысяч шагов.
«Если вы долгое время не занимались спортом, следует начинать с небольших нагрузок и желательно под контролем тренера. Главное правило - это систематичность: тренировки должны проходить 3-4 раза в неделю и длиться не менее одного часа,» - подытожил специалист.
В качестве регулярных физнагрузок он рекомендует плавание, велопрогулки на свежем воздухе или длительные пешие прогулки.
Другие Новости Екатеринбурга (ЕКБ166)
Стало известно, кто в сентябре получит повышение пенсии.
С сентября 2026 года россияне, которые достигли 80-летнего возраста в августе, а также лица, впервые получившие инвалидность I группы, получат повышение пенсий. Об этом РИА Новости сообщил доцент кафедры общественных финансов Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Балынин.
В 8 утра в Екатеринбурге на большинстве автозаправок наблюдались очереди из автомобилей.
Сегодня примерно в 8 утра из-за автомобилей, ожидающих за топливом, был затруднен проезд по Сибирскому тракту в районе развязки у «Калины». Аналогичная очередь наблюдалась и на автозаправочной станции Газпромнефти на Восточной, 7.
«Мы не являемся поклонниками». В Екатеринбурге прошел ГикКон 2026. ФОТОГАЛЕРЕЯ
Парк Маяковского в Екатеринбурге в субботу, 29 августа, на весь день стал обширной площадкой для гик-культуры — Гик-Конфренцией, известной также как Гиккон 2026.
В Свердловской области увеличилось число людей, пострадавших от укусов клещей.
За прошедшую неделю в Свердловской области зарегистрировано 67 случаев укусов клещей. Об этом информировала пресс-служба регионального Роспотребнадзора. Согласно данным ведомства, с начала сезона клещи покусили почти 18 тысяч жителей Урала, что составляет 1,6 раза меньше по сравнению с прошлым годом.
Власти региона разъяснили причины «сложной» ситуации с бензином в Свердловской области.
В правительстве Свердловской области под руководством губернатора Дениса Паслера прошло совещание, посвященное вопросам поставок топлива в регион. Об этом в воскресенье информировал департамент информационной политики области.
Врач дал рекомендации жителям Свердловской области о том, как приступить к занятиям спортом.
Физическая активность должна стать неотъемлемой частью повседневной жизни. С таким обращением к жителям региона выступил главный внештатный эксперт Минздрава Свердловской области по спортивной медицине Михаил Чулошников.